兩三個來回上下坡，肌力就消耗盡了.目前是50-34, 12%坡段掉到近60-65rpm... 差不多停掉抽車可以提高迴轉但次數有限除多練多騎外(這個有進行的), 為了不要朋友老是等待....想找些方
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上坡迴轉帶不起來 求改善方法
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