$ 0 0 這問題聽起來很好笑沒錯 又不是比賽車手熱身但我自己的經驗是這樣:最近會跑高山露營 有時候會帶單車去騎風景優美高山山路因為營地已在高山 出發就直接是爬坡幾次沒暖身直接爬山 膝蓋都會不適有時候4+2騎車